为了帮助广大学生克服考前压力，轻松面对考试。2022年5月24日晚，外院学院在智圆楼219多功能厅开展了以“体验放松”为主题的考前释压活动。此次活动由外语学院心理辅导站站长、辅导员郭继鹏主持，外院学院团委书记赵蕊、学工办主任常素枝、全体辅导员以及各年级各班学生代表参加。

活动中，首先由郭继鹏邀请常素枝介绍考前释压的方法，常素枝强调了考前良好心理状态的重要性，提醒大家在复习的过程中要张弛有度，以积极、健康、平和的心态迎考。接着，郭继鹏介绍了“体验放松”活动的内容和方法，并让同学们跟着指导语进行放松训练，在体验过程中同学们完全放松了下来，有效释放了自己的考前压力和紧张情绪。活动最后，赵蕊对活动体验进行点评，并提醒同学们要讲究方法，劳逸结合，自我调整，保证充沛的精力、清醒的头脑和良好的身心状态是胸有成竹、逢考必过的基础。活动在同学们的热烈掌声中落下了帷幕。

本次考前释压活动，缓解了广大学生的考前压力，对即将到来的期末考试有了更进一步的心理准备，有利于同学们以积极、健康的心理状态考出理想的成绩，营造诚信应考良好氛围。

（图文：朱心妍、郭继鹏  编辑：常素枝、付晨曦 审核：王頔 ）